湖南健康教育网 加入收藏 陈明明博客 服务项目 收费标准 视频节目 企业EAP 联系方式(地点|电话)
首 页 心灵沙龙 课程培训 心理咨询 学习资料 亲子教育 专家团队 在线视频
  首页 >> 新闻中心 >> 查看新闻
你知道教师有压力吗?—“正视压力,重返平和”讲座圆满结束!
点击:686 日期:2016-1-26 18:58:03

关于压力,现代生活中每个人都有所体验,压力总的来说有社会、生理和心理三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明,心理压力会削弱人体免疫系统,从而使外界致病因素引起肌体患病。现代生活的各种压力,像空气一样无时无刻不在挤压着人们。

学校高层领导十分重视教师心理健康。他们特别能够体会到对于学校老师每天面对这么多孩子,在学校里不仅是教师角色,还兼具着父母、知心朋友与等多重角色;不仅教知识,还要关注孩子的生活细节、心理动态等工作的不容易!


该学校为了让辛苦一学期的老师们在放假前心理减压,特联系到长沙专做教师心理减压的专业机构——长沙幸福泉心理咨询中心,让辛勤工作一个学期的老师们洗涤过去内心的尘埃,迎接崭新的一年。2016年1月20日,长沙幸福泉心理咨询中心的心理咨询师们来到长沙某小学为老师们开展了释放压力的讲座。

受邀举办讲座的心理咨询师是刘胜老师和张惟老师。在进行完简短的自我介绍后,张老师为老师们带来了一个小互动,打开了现场的气氛。一位老师回答完什么是压力以及自身当下的压力后开始进行解压游戏。张老师引导其将压力注入右手,再通过手掌将气球压爆。体验者很专注地跟随张老师的指引,并且表示当气球爆破后觉得很轻松。


随后所有的老师开始进行吹气球解压。看着老师们涨红的脸与气球爆破时惊恐的表情,相信大家都已经将自身的压力很好地释放了。

互动环节后,刘老师为大家讲解了有关压力的来源、性质、表现形式以及应对方式,老师们听得很认真。并且很好地回答了有关压力的提问。刘老师指出,一般认为生活中大事件给人造成的压力更大,但是研究表明繁多杂乱的琐碎事,会更令我们烦躁不安,日常生活积累的困难比重要生活事件更能影响健康。


现在张老师正在为大家做感受性测试,为接下来的解压环节做铺垫,大家都很投入。

 随着张老师的话语,大家都来到了属于自己的秘密花园,并且回到了自己的童年,甚至是母体。大家沉浸在自己美丽温暖的内心深处,很陶醉很舒服。身心都得到了完全的放松。

催眠结束后,老师们分享了自己所看到场景和过去的回忆,有的老师看到了童年生活的地方,周围的一草一木都如此真实,清晰可见的鹅卵石,斑驳依稀的老木屋,和蔼可亲的老奶奶,让人流连忘返。


最后,刘老师做了整场活动的总结,并指出生活中会有许多让我们意想不到的事情发生,要不怎么会有“行路难,行路难,多歧路,今安在?”的感慨,但是当压力出现的时候,我们要学会调试自己,合理地处理压力,让它成为你前行的动力与伙伴,而不是阻碍与牵绊。


●查找微信号:xingfuquan520

●幸福泉心理咨询中心,您最值得拥有的心灵幸福港湾!

●我们为您提供专业心理咨询、催眠治疗、职业规划、心灵沙盘解析、催眠课程、企业培训、员工EAP等心理服务项目!

陈明明老师博客:http://blog.sina.com.cn/xingfuquan520

网址:WWW.hnjkjy.com

电话:0731-85519323

地址:长沙市车站北路70号万象企业公馆710室

 
电话:073185519323 传真: 地址:长沙车站北路70号万象新天企业公馆710室
访问量:676100